Hamiləliyin ortalarından sonra, balon kimi qabarıq olan hamilə ananın qarnı, həm gündəlik fəaliyyətlər, həm də yuxu çox təsirlənəcək, bel ağrıları normaya çevrilmişdir. Xüsusilə hamiləliyin 7-9 ayında yuxu vəziyyəti daha da incə olur, yatmaq üçün uzanmaq, uşaqlığın ağır olması kürəkdəki sinirlərə və aşağı vena kavaya təzyiq göstərəcək, nəticədə aşağı ətraflara qan axını azalacaq. , qan dövranını təsir edir. Amerika Yuxu Vəqfi hamilə qadınların daha çox sol tərəfində yatmağı tövsiyə edir, bu yuxu mövqeyi uşaqlığın arteriya və damarlar üzərində təzyiqini azaldır və qan dövranını və kifayət qədər oksigen tədarükünü təmin edir, bu da dölün qan və qida maddələri ilə təmin edilməsinə kömək edir. həm də hamilə qadının ürəyinə, uşaqlığına və böyrəklərinə qan tədarükünü təmin edir.
Ancaq bir gecədə yuxu mövqeyini qorumaq asan deyil, düşən qarın, bel ağrısı və yaxşı bir gecə yuxusuna nail olmaq çətindir. Ümumiyyətlə, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bel yastığı, qarın yastığı, boyun yastığı, ayaq yastığı və s. kimi bədən əyriliyinə uyğun müxtəlif doğum yastıqlarından istifadə edə bilərsiniz: bel yastığı, gələcək ananın belini azaltmaq üçün. yük; qarın yastığı, qarını dəstəkləmək, qarın təzyiqini azaltmaq; ayaq yastığı, belə ki, əzalarını rahatlatmaq, əzələ uzanmasını azaltmaq, vena cava qan axını geri qaytarmaq, ödemi azaltmaq. Rahat analıq yastığı, gec hamiləlikdə gələcək ananın yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər ki, yaxşı bir gecə yuxusu mümkün olsun.
U-şəkilli yastıq, paytaxt U kimi yastığın formasıdır, hal-hazırda çox yayılmış analıq yastığıdır.
U formalı yastıq gələcək ananın bədənini bütün istiqamətlərdən əhatə edə bilər, istər beli, istərsə də kürəyi, qarnı və ya ayaqları bədən ətrafındakı təzyiqi aradan qaldırmaq, hərtərəfli dəstək vermək üçün təsirli şəkildə dəstəklənə bilər. Gələcək ana yatarkən yıxılma hissini azaltmaq üçün qarnını U formalı yastığa, ödemi aradan qaldırmaq üçün ayaqları ayaq yastığına qoya bilər. Oturarkən də bel yastığı və qarın yastığı kimi istifadə edilə bilər, bir çox funksiyaya malikdir.
2.H formalı yastıq
H formalı yastıq, adından da göründüyü kimi, H hərfinə bənzəyir analıq yastığı, U formalı yastıqla müqayisədə, daha az baş yastığı.
Bel yastığı, bel, qarın yastığı üzərində təzyiqi aradan qaldırır, mədə tuta bilər, yükü azaldır. Ayaq yastığı, ayaqları dəstəkləyin, alt ekstremitələrin şişkinliyini aradan qaldırın. Çünki yastığı tanıyan gələcək analara uyğun baş yastığı yoxdur.
3. Bel yastığı
Qanadları açıq olan kəpənək formasında olan bel yastığı əsasən bel və qarın üçün istifadə olunur, beli və kürəyi dəstəkləyir və qarın nahiyəsini dəstəkləyir.
Məqsədli, bel çətinliyi olan gələcək ana üçün, az yer tutur, beşik istifadə üçün uyğundur.
Ay yastığı kimi də tanınan C formalı yastıq, ayaqları dəstəkləmək üçün əsas funksiyadır.
Nisbətən kiçik bir sahəni əhatə edir, C formalı yastıq ayaqları dəstəkləyə bilər, qarın təzyiqini azaldır, aşağı ətrafların şişkinliyini aradan qaldırmağa kömək edir. Körpə doğulduqdan sonra yastıq yastığı üçün istifadə edilə bilər.
Göndərmə vaxtı: 20 sentyabr 2022
