Birincisi, Yastıq
Bədənin ən vacib orqanı - baş, hər şey yuxumuzda yastıq dəstəyindən asılıdır, narahat bir yastıqda yatsanız, bu, yalnız gecə yuxusuna təsir etməyəcək, ertəsi gün də ağrılı, misilsiz zəiflik, uzun müddət narahat bir yastıqda yatsanız nevrasteniya və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Buna görə yuxu keyfiyyətini və fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün sizə uyğun olan yaxşı bir yastıq seçmək həqiqətən vacibdir.
Beləliklə, sizə uyğun olan rahat bir yastığı necə seçmək olar?
Bunu aşağıdakı 2 elementdən hesab etmək olar:
Hündürlük
Yastıq çox hündürdürsə, boyun onurğasına yükü artırar, çox aşağı olarsa, qan axınına təsir edər, çox yumşaq olarsa, başı saxlaya bilməz, çox sərt olarsa, təbii və rahat depressiya meydana gətirmək üçün yuxu hərəkətini təqib edə bilmir.
Yastıq hündürlüyü öz bədəninizə uyğun olmalıdır. Mühakimə üsulu çox sadədir: düz yatarkən baş, boyun, çiyinlər və onurğa bir düz xətt meydana gətirir. Yalnız bu hündürlük başınız, boyun və arxa fizioloji əyrinizlə ən uyğundur, servikal onurğanın əyilməməsi və ya çökməməsi, nəfəs alma təbii əzələlərin rahatlaması, boyun, bel ağrılarının qarşısını almaq üçün təbii, yaxşı bir yuxu yatmağınıza kömək edir.
Material
Hansı materialdan yastıq sonda daha yaxşıdır?
Əslində, müxtəlif materialların fərqli üstünlükləri və mənfi cəhətləri var, müxtəlif insanlar üçün uyğundur.
Məsələn, aşağı yastıq, bütün insanların istifadə etməsi üçün çox yaxşıdır. Bu yastıq yumşaq və yüngüldür, çünki bütün heyvan aşağıdır, buna görə istilik çox yaxşıdır, servikal onurğaya çox yumşaq bir şəkildə sarıla bilər, doldurma miqdarına uyğun olaraq müxtəlif yumşaqlıq dərəcələrini də seçə bilərsiniz.
İkincisi, Təsəlliverici
Hər halda, yataq dəstini yorğan olaraq tərk edə bilməzsiniz, yuxunun keyfiyyətini təmin etmək üçün rahat bir yorgan seçmək də vacibdir.
Bazarda olan çoxlu yorğanlar arasında həmişə aşağı döşəklər seçilir və ümumiyyətlə, aşağı döşəklər aşağıdakı üstün üstünlüklərə malikdir:
1. Yüngül və yumşaq və isti. Aşağı yorğan hazırda dünyanın ən yaxşı istilik yorğanıdır, onun tüklülüyü pambıqdan 2,8 dəfə çoxdur və elastikdir və toxunanda yaxşı hiss edir. Artıq soyuq qışda qalın yorğanların bir neçə qatını örtmək və çevirməkdə çətinlik çəkməyə ehtiyac yoxdur.
2. Güclü nəm çıxarma funksiyası. İnsan orqanizmi yuxu vəziyyətində hər gecə orqanizmə 170cc su buraxmalıdır, ümumi yataq dəstləri nəm çıxarma funksiyasına malik deyil, yorğan zamanla çoxlu nəm toplayaraq bakteriyaların çoxalmasına səbəb olacaq. Aşağı nəm udma və dispersiya funksiyasıdır, bu problemin yaxşı həllidir və bir vaxtlar "nəfəs alma yorğanı" kimi tanınırdı.
3. Yaxşı temperatur izolyasiyası. Aşağı yorgan insan bədəninin temperaturunu yorganda saxlaya bilir və otaq temperaturundan asanlıqla təsirlənmir.
4. Uzun istifadə müddəti. Yumşaq yorgan lazımi qaydada qorunduğu müddətcə, istifadə müddəti ümumiyyətlə uzun olur, əsasən aşağı döşək örtülmədiyi və deformasiyaya uğramadığı üçün. Aşağı sənaye insayderlərinə görə, düzgün istifadə edildiyi müddətcə aşağı yorgan adətən 30 ildən çox istifadə edilə bilər.
Üçüncüsü, Üç Parçalı Set
Yastığa əlavə olaraq, yataq dəstinin rahatlığına ən çox təsir edən, yataq dəstləri, yorğan örtüyü, yastıq örtüyü, bu dəri ilə birbaşa təmasda olan əsas konfiqurasiya, ümumiyyətlə yataq üç ədəd olaraq bilinir.
Dəri ilə təmasda olduğu müddətcə nəzərə alınacaq ən vacib şey material olmalıdır.
İki cırıltılı elektriklə ovuşduran üç dəst dəsti, materialı çox zəifdir. Bu kimi çarşaflar çox vaxt yaxşı nəfəs almır və sanki sudan ovlanmış kimi nəmli oyanırlar. Bədəndə parça və ya yapışqan və ya statik elektrik səbəbiylə dəridə asılmış, bu pis hiss yalnız gecələr kabuslar verəcəkdir.
Beləliklə, üç parçalı yataq dəsti seçin, bəzi təbii materialları, məsələn, pambıq, kətan, ipək və s. seçə bilərsiniz.
Bu üç material fərqli xüsusiyyətlərə malikdir, hər biri öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə yuxu vərdişlərinə görə seçim etməlidir.
Kətan materialı nəfəs ala bilən və güclüdür, xüsusən də qocaya qarşı mübarizə aparan cənubun rütubətli iqlimi üçün uyğundur. Ancaq kətan parça daha qəhvəyi hiss edir, suya məruz qaldıqda sərtləşir, yumşaq dəriyə uyğun toxunma üçün uyğun deyil.
İpəyin ipək toxunuşu çılpaq yuxu üçün mütləq ən yaxşı partnyordur, kətandan daha yüksəkdir. Amma çatışmazlıq da çox açıqdır, daha bahalıdır. Başqa bir məqam ipək yaxşı baxım deyil, xüsusi yuyucu əl yuyucu vasitələrdən istifadə etməli, nə qurutma, nə də günəşə məruz qalma, təbii şəkildə qurutmaq üçün sərin yerə qoymaq lazımdır, həm də ütüləmək lazımdır və ya bütün bükülmələri. , həm də uzun həşəratlar.
Buna görə də pambıq ən problemsiz, ən qeyri-selektiv təbii materialdır!
Göndərmə vaxtı: 05 avqust 2022-ci il
