Tədqiqatlar göstərir ki, yuxu müasir həyatın üçdə birini tutur və gündəlik həyatımızın ən zəruri hissəsidir. Yataq dəsti insan dərisinin ikinci qatıdır, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən yaxşı məhsullar dəstidir. Və ayaxşı yataq dəstiyüngül, yumşaq, nəm udma, istilik, ətraf mühitin qorunması, nəfəs alma və digər funksiyalara malik olmalıdır.
İstər yorğanın istilik dərəcəsi olsun, istərsə də bütün otaq temperaturu yuxunun keyfiyyətinə təsir edəcək. Temperaturun qəbulu insandan insana dəyişir və hər kəsin bədən istiliyi fərqlidir. Orta istiliklə rahat bir yuxuya sahib olmaq üçün yalnız sözdə otaq temperaturu yaratmamalı, həm də soyuq və istiyə qarşı həssaslığınıza uyğun olaraq düzgün yorğan seçməlisiniz. Yorğan nə qədər qalın deyilsə, o qədər isti olur, yorğanın istiliyi müxtəlif kompleks amillərdən asılıdır, məsələn, doldurulmanın növü və miqdarı, hətta emal texnologiyası, tikiş üsulu yorğanın istilik dərəcəsinə təsir göstərəcəkdir. , soyuqdan qorxan insanlar qoşa yorğan seçə bilərlər, çünki iki nəfər yorğanı örtər, bu da yorğanın içindəki temperaturu artıracaq.
Çəki: Yorganın yüngüllüyü və qalınlığı orta səviyyəyə uyğundur. Mütəxəssislər hesab edir ki, yorğanın çəkisi yuxunun keyfiyyətinə böyük təsir göstərəcək. Çox ağır yorğan sinəni sıxaraq ağciyər tutumunun azalmasına və asan kabuslara səbəb ola bilər. Yüngül yorğan arxasınca düşmək də yaxşı deyil və yuxuda olanda özünə inamsızlıq hissi yarada bilər. Yaxşı olar ki, öz zövqünüzə görə bir az ağır yorğan, məsələn, pambıq yorğan, yeddi deşikli yorğan və s.
Qalınlıq: Tibbi baxımdan çox qalın olan yorğan, yatan bədənin bədən istiliyini artıracaq, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və tərin aradan qaldırılmasından sonra qan konsentrasiyasını yapışqan edəcək, beləliklə də ürək-damar tıxanıqlığı riskini artıracaq.
Nəfəs alma: Yorganın nəfəs alma qabiliyyəti yorganın rütubətinə təsir edir və yorganın içərisindəki rütubət də yuxuya təsir edən mühüm faktordur. Yuxu zamanı yorganın rütubəti tez-tez yüksək və 60% quru olur, tərin buxarlanması səbəbindən dərini qıcıqlandırır. Yorganın içərisində nisbi rütubət ən yaxşı şəkildə 50% - 60% səviyyəsində saxlanılır. Amma yorganın yaratdığı kiçik mühitə bölgə, mövsüm də təsir edəcək. Cənub iqlimi daha rütubətlidir, nəfəs alan yorğanlar insanlara Şu sözləri hissi verəcək, ən yaxşı seçim ipək yorğanlar, yeddi deşikli yorğanlar və s.. Quru və soyuq yerlərdə isə yaxşı nəfəs alma qabiliyyəti insan orqanizminin tələblərinə uyğun deyil. ətraf mühitin rütubəti üçün bir yorğan örtmək istəyə bilər.
Temperatur: Araşdırmaya görə, 32 ℃ -34 ℃ olan yorgan temperaturu, insanların yuxuya getmə ehtimalı yüksəkdir. Yorganın aşağı temperaturu, bədən istiliyi ilə uzun müddət isinmə ehtiyacı, yalnız bədənin istilik enerjisini istehlak etməməsi və bədən səthinin bir müddət soyuq stimullaşdırılmasından sonra beyin qabığını həyəcanlandıracaq, beləliklə yuxunu gecikdirəcək, ya da yuxunun dərin olmamasına səbəb olur.
Digər məsləhətlər
Sizin üçün düzgün yorğan seçərkən, həm otağın temperaturu, həm də yatağın temperaturu nəzərə alınmalıdır. Daha soyuq bir otağa üstünlük verirsinizsə, daha isti bir yorgana ehtiyacınız ola bilər və daha isti bir evə üstünlük verirsinizsə, əksinə. Yorğan örtməyi sevənlər üçün seçdiyiniz yorğan çarpayıdan 40-60 sm böyük olmalıdır. Uşaqlar asanlıqla yatır və tərləyirlər, ona görə də nəfəs ala bilən yorğan seçin, o cümlədən tüklü yorğan və yastıq; selüloz lifli yorğan və yastıqlar:kimyəvi lifli yorğanlar və temperaturu tənzimləyən astarlı yastıqlar. Gənə allergiyası, astma, isti və soyuq həssaslığınız kimi fərdi şərtlərə uyğun olaraq düzgün məhsul seçin.
Göndərmə vaxtı: 14 sentyabr 2022-ci il
